Dicas de Saúde: Proteção adequada para aproveitar o melhor do sol

O verão é a época do ano mais esperada por famílias de todo o Brasil, que aproveitam a temporada de sol e mar para descansar e passear. O tempo é de lazer, mas não pode significar descuido com a saúde. Por isso, a Sociedade Brasileira de Dermatologia faz uma série de recomendações para quem irá ficar exposto ao sol:

  • Aplicar protetor com Fator de Proteção Solar (FPS) filtro 30, no mínimo.
  • Usar produtos com FPS mais altos para exposição ao sol mais forte e prolongada, em pessoas com maior sensibilidade ao sol, antecedentes pessoais ou familiares de câncer de pele.
  • Reaplicar o protetor solar duas vezes ao dia ou a cada duas horas se a pessoa entrar na água ou suar muito.
  • Utilizar boné ou chapéu para proteger o couro cabeludo.
  • Evitar exposição direta ao sol das 10h às 16h.
  • Usar guarda-sol (na praia) de tecido grosso.
  • Beber bastante água.
  • Hidratar a pele com creme hidratante.

FIQUE ATENTO ÀS REGIÕES DO PAÍS

  • Nordeste brasileiro: o início da restrição à exposição ao sol é a partir das 9 horas da manhã, em decorrência da posição geográfica.
  • Centro-Oeste brasileiro ou estados com horário de verão: manutenção da restrição até 16 horas.

 

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